La cantante y compositora Vanesa Martín entrena en nuestro centro de Benalmádena. Esta mañana la artista ha trabajado duro combinando Pilates y TRX, de la mano de los directores de Pilates Atenas, Leo Perea y Begoña Muñoz. No es la primera vez que contamos con la visita de la cantante malagueña, consciente de lo importante que es para su carrera mantenerse en la mejor forma posible. Vanesa está inmersa en su gira de «Crónica de un baile» último trabajo de estudio y con el que ha conseguido su primer disco de oro. Últimamente ha presentado su nuevo vídeo «Polvo de mariposas«, sin duda la canción más especial de este último trabajo «Crónica de un baile». Para esta ocasión la artista malagueña ha contado con la participación de Álex García, uno de los actores con más proyección actualmente.
TRX, entrenamiento en suspensión, utiliza tu peso corporal para desarrollar tus capacidades físicas básicas. Una de las ventajas de este deporte es que se adapta a cualquier nivel, sólo cambiando la inclinación del cuerpo en los movimientos, dando un pequeño paso hacia delante o atrás aumentaremos o disminuiremos la dificultad. Esta actividad por intervalos es ideal para ganar masa muscular y ayuda a la pérdida de masa grasa.
Pilates es una gran actividad, su práctica regular y continuada ofrece grandes y positivos efectos físicos y mentales. Mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza, contorlaremos nuestra respiración y tomaremos una gran conciencia de nuestro cuerpo, entre muchos otros beneficios.