Stretching
Ha llegado la hora de estirar.
Te proponemos una actividad en grupo donde no quedará una parte de tí sin que halla sido estirada.
Aprende ejercicios que luego podrás practicar y supérate a ti mismo cada día en stretching.
Normas de Oro para Stretching
El estiramiento tras la actividad física es muy importante y beneficioso para nuestros músculos.
Tres normas importantes:
- Dolor no, resistencia sí.
- Movimientos controlados.
- Cuidado con la postura.
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