Nado Libre

Beneficios de la Natación
- Estimulación del metabolismo.
- Quema de grasa.
- Mejora del estado de forma general.
- Desarrolla una gran resistencia cardiopulmona
Recomendaciones
La natación está recomendado para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales, ya que se realiza sin tener que levantar pesos y sin que existan movimientos bruscos, mejorando la postura corporal y aliviando tensiones. Además, la postura en el agua facilita la circulación sanguínea por lo que se recomienda abiertamente a personas con problemas de tensión alta ya que ayuda al retorno de sangre desde las extremidades al corazón.