Uno de los deportes más completo, sanos y recomendables, con él movemos todos los músculos del cuerpo, por lo que practicarlo tiene múltiples beneficios:

1. Estimulación del metabolismo.
2. Quema de grasa.
3. Mejora del estado de forma general.
4. Desarrolla una gran resistencia cardiopulmona

 

 

La natación está recomendado para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales, ya que se realiza sin tener que levantar pesos y sin que existan movimientos bruscos, mejorando la postura corporal y aliviando tensiones. Además, la postura en el agua facilita la circulación sanguínea por lo que se recomienda abiertamente a personas con problemas de tensión alta ya que ayuda al retorno de sangre desde las extremidades al corazón.