Fit Ball
Tu postura es lo más importante en esta actividad.
Gracias al Fit Ball, tu espalda y caderas “aprenden” a colocarse en cualquier situación,
ya sea estática o dinámica.
Consejos para practicar fit Ball
La bola de fitball es una herramienta perfecta para realizar abdominales, pero no solamente sirve para esto, podemos aplicarla para cualquier otra rutina de entrenamiento.
- El equilibrio es la base para el trabajo en fitball
- Trabaja intensamente en la zona abdominal.
- Importente controlar el peso, no cargas demasiado grandes
- La posición es una base fundamental para realizar los ejercicios de fitball correctamente.
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