Fit Ball

Tu postura es lo más importante en esta actividad.
Gracias al Fit Ball, tu espalda y caderas “aprenden” a colocarse en cualquier situación,
ya sea estática o dinámica.

Consejos para practicar fit Ball

La bola de fitball es una herramienta perfecta para realizar abdominales, pero no solamente sirve para esto, podemos aplicarla para cualquier otra rutina de entrenamiento.

  1. El equilibrio es la base para el trabajo en fitball
  2. Trabaja intensamente en la zona abdominal.
  3. Importente controlar el peso, no cargas demasiado grandes
  4. La posición es una base fundamental para realizar los ejercicios de fitball correctamente.

 

Consulta todos los Horarios

El Gimnasio Atenas cuenta con muchas más actividades, infórmate sobre las clases y horarios.
Horarios de actividades