Pilates
Pilates se puede practicar por cualquier persona, con independencia de la edad y forma física.
La sesión de ejercicios puede ser diseñada para acomodarse a las condiciones físicas específicas de una persona o a unos objetivos de puesta en forma.
Beneficios de practicar Pilates
La actividad Pilates nos aporta estos beneficios.
- Tomamos conciencia de nuestro propio cuerpo
- El trabajo del core o Powerhouse trabaja la zona abdominal, lumbar así como los músculos a nivel interno de la sección media.
- Corrección postural.
- Control de la respiración.
- Trabajo del suelo pélvico
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