El pasado Sábado estuvimos practicando Zumba en la playa Maracas Bil Bil, un entorno ideal con la mejor compañía. Desde las 11:00h hasta las 14:00h disfrutamos de una sesión dirigida por Nuria Montes, a ritmo de la música.
Zumba es una actividad estupenda para la salud física y mental, tiene una adaptación fácil y mejora la calidad corporal del que la practica. Realizamos ejercicio aeróbico completo, ya que te mueves bailando durante toda la sesión, así quemamos calorías a la vez que nos divertimos. Esta actividad aeróbica completa trabaja nuestro sistema circulatorio y respiratorio, de esta forma sentiremos una mejora de la resistencia.
Otro dato interesante cuando practicamos Zumba es la coordinación, al estar cada sesión organizada, a través de una serie de pasos coreografiados con la música, la coordinación está presente todo el tiempo. Y trabaja nuestra concentración y control del cuerpo, ejercitando nuestra psicomotricidad y conociendo las posibiladades de nuestro cuerpo.
A todos los beneficios que te aporta Zumba, hay que sumarle la compañía. Y es que no hay nada más motivador que realizar deporte en buena compañía. Por eso las actividades grupales añaden beneficios mentales y ayuda a lograr una actitud positiva.
