Aquí tenéis el vídeo del primer taller técnico de Body Pump. Esta actividad está dirigida a la mejora de la técnica de esta clase, para que los socios aprovechen mejor las sesiones de Body Pump. De la mano de Yeray Curbelo, los asistentes aprendieron a hacer de manera correcta cada ejercicio, y poder ponerlo en práctica en las próximas clases.
El Body Pump es una actividad con la que conseguimos más fuerza muscular y entrenar el corazón. Durante una hora se entrena la fuerza y la tonificación, donde se mueven los principalesgrupos musculares, siguiendo un orden y con una variación medida de ejercicios. Body Pump aporta un entrenamiento bastante completo, tanto a nivel aeróbico, como en fuerza, además de modelar el cuerpo.
En este tipo de clases el trabajo del monitor es esencial, ya que deben ser clases muy animadas y tiene que mantener la motiviación durante toda la clase.