Os dejamos con un vídeo de las clases de Total Training de Benalmádena, de la mano de nuestro monitor Yeray Curbelo.
Cada clase de Total Training es completamente distinta, el instructor trabaja en cada sesión ejercicios diferentes de entrenamiento funcional coreografiado utilizando distintos elementos inestables donde desafiarás tu control postural al mismo tiempo que trabajarás todo el cuerpo de forma intensa y eficiente.
Como cada actividad deportiva, Total Training te aporta las claves de un entrenamiento Físico, mental y social, estas tres relacionadas entre sí. Los beneficios físicos son tanto internos (son perceptibles desde el minuto uno) y beneficios físico externos, (poco a poco irás notando).
La mente es fundamental en el trabajo de esta actividad, ya que tu cuerpo hará lo que tu mente le diga, así que si tu mente no se rinde tu cuerpo tampoco lo hará.
La importancia del entrenamiento como un evento social, la motivación no será igual si trabajamos solos que si lo hacemos en compañía de un grupo.
