Beneficios Aquagym
La actividad física en el agua no sólo se limita a la natación. Hay multitud de modalidades en el mundo del fitness que se pueden realizar dentro del agua y de las que obtendremos muchos beneficios
- El agua proporciona una intensidad extra al ejercicio aportando mejoras de fuerza, resistencia y mayor gasto calórico.
- El agua proporciona una sensación de bienestar y frescor con la que afrontas mejor la actividad física.
- Al estar en un medio inestable también se trabaja la propiocepción, por tanto las lesiones están prácticamente fuera de este tipo de modalidades.