Zumba Playa en Maracas Bil Bil

Zumba Playa en Maracas Bil Bil

El pasado Sábado estuvimos practicando Zumba en la playa Maracas Bil Bil, un entorno ideal con la mejor compañía. Desde las 11:00h hasta las 14:00h disfrutamos de una sesión dirigida por Nuria Montes, a ritmo de la música.       Zumba es una actividad estupenda para la salud física y mental, tiene una adaptación fácil y mejora la calidad corporal del que la practica. Realizamos ejercicio aeróbico completo, ya que te mueves bailando durante toda la sesión, así quemamos calorías a la vez que nos divertimos. Esta actividad aeróbica completa trabaja nuestro sistema circulatorio y respiratorio, de esta forma sentiremos una mejora de la resistencia.     Otro dato interesante cuando practicamos Zumba es la coordinación, al estar cada sesión organizada, a través de una serie de pasos coreografiados con la música, la coordinación está presente todo el tiempo. Y trabaja nuestra concentración y control del cuerpo, ejercitando nuestra psicomotricidad y conociendo las posibiladades de nuestro cuerpo. A todos los beneficios que te aporta Zumba, hay que sumarle la compañía. Y es que no hay nada más motivador que realizar deporte en buena compañía. Por eso las actividades grupales añaden beneficios mentales y ayuda a lograr una actitud positiva.  ...