Pilates

Pilates se puede practicar por cualquier persona, con independencia de la edad y forma física.

La sesión de ejercicios puede ser diseñada para acomodarse a las condiciones físicas específicas de una persona o a unos objetivos de puesta en forma.

Beneficios de practicar Pilates

La actividad Pilates nos aporta estos beneficios.

  1. Tomamos conciencia de nuestro propio cuerpo
  2. El trabajo del core o Powerhouse trabaja la zona abdominal, lumbar así como los músculos a nivel interno de la sección media.
  3. Corrección postural.
  4. Control de la respiración.
  5. Trabajo del suelo pélvico 

 

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