Core

Trabajo de la parte baja del tronco. Abdominales, lumbares, etc… Refuerza tu columna con este sistema de entrenamiento.

Core

La función principal del core es la de estabilizar al cuerpo durante todos los movimientos: esto quiere decir que si tenemos un core fuerte podremos trabajar con pesos altos de una forma mucho más segura.
Y lo que es más importante: todas las fuerzas que utilizamos en el entrenamiento tienen su origen en nuestra sección media y después son transmitidas a las extremidades.

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