La actividad de Body Pump es un sistema de entrenamiento en grupo basado en el trabajo con pesas a través de repeticiones, que nos ayudan a ganar fuerza muscular, y series, para entrenar el corazón y preagotar al músculo.

1. Trabajo global de todo el cuerpo.
2. Trabajo con repeticiones favoreciendo el aumento de la fuerza muscular.
3. Entrenamiento divertido y activo, con música actual.
4. Motivación por parte de los monitores.
5. Combinación de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, beneficiando a nuestro corazón.
6. Fortalece y tonifica.