Body Pump
El body pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
Beneficios de Body Pump
La actividad de Body Pump es un sistema de entrenamiento en grupo basado en el trabajo con pesas a través de repeticiones, que nos ayudan a ganar fuerza muscular, y series, para entrenar el corazón y preagotar al músculo.
- Trabajo global de todo el cuerpo.
- Trabajo con repeticiones favoreciendo el aumento de la fuerza muscular.
- Entrenamiento divertido y activo, con música actual.
- Motivación por parte de los monitores.
- Combinación de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, beneficiando a nuestro corazón.
- Fortalece y tonifica.