Bike
Pedalea como nunca motivado por la música en un pelotón. Todo ello sin salir del club.
Quema grasa y diviértete junto a otros, que, como tú, habéis elegido la actividad más excitante.
Beneficios de practicar Bike
La actividad Bike puede proporcionar a corto, medio y largo plazo ciertos beneficios en nuestro organismo.
- Clase en grupo, propicia la motivación.
- Trabajo intenso en la zona abdominal.
- Quema grasas y reduce volumen.
- Remedio anti-stress, favoreciendo la concentración.
- Combinación de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, beneficiando a nuestro corazón.
- Fortalece y tonifica nuestro tren inferior.
Errores practicando Bike
Hacer una correcta clase de bike es mucho más que subirse a la bici y pedalear, hay ciertas pautas a seguir para evitar lesiones y recibir todos los beneficios de la clase.
Hay que evitar:
- Mirar al suelo o esconder la cabeza entre los hombros.
- No repartir el peso de nuestro cuerpo.
- Pedalear de pie con las puntas hacia abajo.
- Carga incorrecta por exceso o por defecto.
- No realizar los estiramientos.
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