El ejercicio en el que intervienen gran número de grupos musculares con una baja o mediana intensidad de esfuerzo y larga duración, ajustado a cada individuo, produce mejoras importantes en el sistema cardiovascular y ayuda eficazmente a eliminar el exceso de grasa corporal.
Los lugares naturales no siempre están a nuestro alcance ni reúnen las condiciones necesarias para la realización de este tipo de ejercicios. Andar, correr, remar, pedalear, esquiar ,subir escaleras, ect...es posible y en la medida necesaria.
Sitio-web diseñado y desarrollado por estudio digital km-0.com · Datos Legales
