Escuela de ESPALDA
Fecha de Inicio: 18 de Mayo. Si te inscribes en Mayo valoración inicial Gratis. Grupos reducidos. Profesora Cristina (Fisioterapeuta)
Grupos:
Lunes y Miércoles 9:00 a 9:45
Lunes y Miércoles 10:00 a 10:45
Lunes y Miércoles 11:00 a 11:45
El dolor de las articulaciones puede hacerle querer mantenerlas inmóviles y evitar actividades que aumentan el dolor. Sin embargo la inactividad hace que los músculos y articulaciones pierdan su flexibilidad y se debiliten, lo que hace que aumenten aún más las molestias.
La calmante calidez y flotabilidad del agua crea un ambiente seguro, ideal para el alivio del dolor y la rigidez mejorando el rango de movimiento de las articulaciones afectas.
Es una forma suave de ejercitar los músculos ya que el agua soporta las articulaciones, disminuye la tensión y permite libre movilidad .Hacer ejercicio en agua caliente aumenta su temperatura corporal, causando que los vasos sanguíneos se dilaten e incremente la circulación.
El ejercicio también puede:
• incrementar su coordinación y resistencia
• mejorar su capacidad para efectuar tareas cotidianas (como caminar o subir escaleras)
• aumentar la energía
• reducir la fatiga
