TRX

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en
comparación con el simple entrenamiento de fuerza convencional.
¿Por que? Porque cada ejercicio de entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como exige la vida cotidiana.

Grupos reducidos.

Beneficios TRX

TRX es una forma muy diferente y funcional que combina un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos.

  1. Trabajo completo del cuerpo con un sistema versátil
  2. Aumenta nuestra fuerza y resistencia muscular.
  3. Tonifica todo nuestro cuerpo.
  4. Es un entrenamiento cardiovascular, por lo que, quema grasas.

Horario Iniciación TRX Benalmádena

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves
10:30 Iniciación TRX 30′
20:15 Iniciación TRX 30′ Iniciación TRX 30′

Horario Gimnasio Atenas Marbella

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
8:30 TRX 25′      TRX 55′
10:30  TRX 55′        
11:00    TRX 55′     
14:30        TRX 55′  
17:00     TRX 55′     
20:30         TRX 55′

Consulta los Horarios

El Gimnasio Atenas cuenta con muchas más actividades, infórmate sobre las clases y horarios.

Aquí

 

Videos de TRX en Gimnasio Atenas

 

Últimas noticias sobre TRX

Los Juegos Atenas (edición carnaval)

El pasado sábado día 20, pudimos disfrutar de la I edición de los Juegos Atenas, una competición por grupos en las diferentes disciplinas (BIKE, ZUMBA, BODYPUMP, TRX y BODYCOMBAT). Y coincidiendo con el Carnaval, disfrutamos de un día único.

read more…

La cantante Vanesa Martín entrena en Gimnasio Atenas

La cantante y compositora Vanesa Martín entrena en nuestro centro de Benalmádena. Esta mañana la artista ha trabajado duro combinando Pilates y TRX, de la mano de los directores de Pilates Atenas, Leo Perea y Begoña Muñoz. No es la primera vez que contamos con la visita de la cantante malagueña, consciente de read more…

Nueva actividad TRX

Ven a nuestro centro de Atenas Benalmádena y conoce esta nueva actividad. Los ejercicios de Suspension Training desarrollan la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad. Esta actividad utiliza la gravedad y el peso corporal del usuario para poder realizar diversos ejercicios.